Как отдохнуть за 5 минут

Прочитал чудесную статью. Авторы уверяют: «мы расскажем вам как отдохнуть за 5 минут, где бы вы ни находились». Статья длинная, не хотелось бы заставлять невинных людей людей осваивать такой объем текста, поэтому я собрал в кучку все приведенные там советы, сократив их. Чтобы обеспечить себе заряд хорошего настроения, предлагаю читателю представить себе кондуктора в автобусе или, скажем, менеджера торгового зала, который педантично ставить таймер на 5 минут и начинает. Представили?

За 5 минут нам предлагают: выпить зеленый чай, съесть несколько кусочков черного шоколада и несколько ложек меда. Закусить все это плодом манго, «не беспокоясь о соке, текущем по рукам», затем пожевать ментоловую жвачку. После этого необходимо положить голову на подушку на несколько минут. Потом надо найти удобное и тихое место, и там сконцентрироваться на дыхании, для разнообразия попробовав «дыхание пранаяма» (сначала через одну ноздрю, а затем другую). Затем необходимо несколько раз посчитать в прямом и обратном направлении, сделать себе массаж рук, после чего, скинув обувь, следует покатать ступней «обычный теннисный мячик». Далее надо бежать в туалет и мочить холодной водой запястья и место за мочками ушей. Это не все! После этого надо создать себе зону zen («удобное кресло в холле или уединенная скамейка во дворе»), потом надо посмотреть в окно. После этого — навести порядок на столе. Затем нужно хорошенько потянуться вверх и в стороны, потом — пробежать на месте в течение нескольких минут. Затем надо послушать свою любимую песню, после чего «сложить вместе энергичные физические упражнения, мотивирующую веселую музыку и полет души. Куууда?! Это все еще не все! После «полета души» следует изложить события и эмоции на бумаге («будьте честны с собой»), капнуть несколько капель лаванды, чайного дерева или другого эфирного масла (на ладони, не на мысли) и вдохнуть. Затем понюхать кофе. Все, теперь наш кондуктор может возвращаться к делам.

Плюсануть
Вконтактнуть